PROGRAMA AMOR PROPIO
AUMENTA TU AUTOESTIMA Y CREA UNA RELACIÓN SANA CONTIGO
PROGRAMA AMOR PROPIO
AUMENTA TU AUTOESTIMA Y CREA UNA RELACIÓN SANA CONTIGO
APRENDE A SENTIRTE BIEN EN MENTE, EMOCIÓN Y CUERPO EN 12 SEMANAS
El amor propio no es algo egoísta o egocentrista. En cambio, el amor propio es aceptarte de manera profunda, responsabilizarte de tus necesidades, hablarte de manera amable, alinearte con la versión de ti más auténtica desde el respeto y la compasión. Solo cuando te amas a ti misma, puedes conectar desde ese espacio con otras personas. Este programa será un camino en el que aprenderás a establecer una relación sana contigo: aumentando tu autoestima y reduciendo la ansiedad. Transformarás tu vida de dentro a fuera. ¿Qué tal si te tratas como la persona que más amas?
¿Te ha pasado a ti también?
- ¿Sientes miedo de lo que puedan pensar los demás? ¿Y eso te paraliza?
- ¿Te comparas? ¿Sientes que no eres ‘suficiente’ para algo o alguien?
- ¿Te vinculas con personas emocionalmente no disponibles?
- ¿Tienes miedo de quedarte sola?
- ¿Tienes la sensación de que no tienes tiempo para ti?
- ¿Te hablas peor que a tu propio enemigo?
- ¿Sientes dependencia emocional en tus relaciones?
- ¿Te sientes perdida en tu vida? ¿No sabes por dónde empezar para sentirte mejor?
- ¿Acabas de salir de una ruptura y te sientes con baja autoestima?
¿Te ha pasado a ti también?
- ¿Sientes miedo de lo que puedan pensar los demás? ¿Y eso te paraliza?
- ¿Te comparas? ¿Sientes que no eres ‘suficiente’ para algo o alguien?
- ¿Te vinculas con personas emocionalmente no disponibles?
- ¿Tienes miedo de quedarte sola?
- ¿Tienes la sensación de que no tienes tiempo para ti?
- ¿Te hablas peor que a tu propio enemigo?
- ¿Sientes dependencia emocional en tus relaciones?
- ¿Te sientes perdida? ¿No sabes por dónde empezar para sentirte mejor?
- ¿Quieres tener más seguridad en ti misma y liderar tu vida?
- ¿Acabas de salir de una ruptura y te sientes con baja autoestima?
MENTE
Encuentra paz en tus pensamientos y entiende como funciona tu mente.
Tener conciencia de lo que está pasando a nivel interno, te ayudará a poner a tu mente a tu favor.
Vivir sin autosaboteo y controlar tu diálogo interno negativo es posible.
Es el significado que le das al pensamiento lo que crea tu realidad. Tienes el poder de cambiar esto y transformarlo.
- Se consciente de tu tipo de pensamiento automático negativo
- Cambia las creencias que están limitando tu vida
- Para tus pensamientos destructivos
EMOCIONES
Mejora tu malestar anímico y vive sin dependencia emocional.
Las emociones traen mucha información si sabes escucharlas: son un sistema que te avisa de lo que ocurre a un nivel más profundo.
Descubre tus patrones emocionales y tu estilo de apego en la forma en la que te relacionas con los demás.
Sanar tu dependencia emocional hará que conectes con tu amor propio.
- Aprende a identificar las emociones y crea una respuesta más equilibrada hacia ellas
- Se consciente de tu patrón y heridas emocionales
- Aprender a poner límites y dejar ir personas tóxicas.
CUERPO
Sana y conecta a través de tu cuerpo.
En tu cuerpo se acumulan las emociones mal gestionadas provocando tensión. Vuelve a sentirte a salvo y encuentra la calma dentro ti con técnicas basadas en: respiración, yoga, movimiento, meditación y/o mindfulness.
- Aprende a sentir y establece una conexión consciente con tu cuerpo
- Siéntete más cómoda y agusto en tu piel: reduce estrés, ansiedad y sana dolor residual en tu cuerpo
- Mejora tu calidad de sueño, gana resistencia en tu cuerpo y reduce síntomas como el agarrotamiento, rigidez, fatiga, dolores de cabeza, etc
HÁBITOS
Reconecta con tu autenticidad y construye conscientemente esa versión de ti que ha sido bloqueada por tus experiencias traumáticas. La única diferencia entre la persona que eres hoy y en la que te quieres convertir es la acción. Transforma tu mentalidad con hábitos que fortalezcan tu nueva versión.
- Establece hábitos paulatinos desde la neuroplasticidad neuronal
- Crea rutinas para que mejoren tu bienestar y calidad de vida, incrementando tu serotonina y disminuyendo el cortisol
- Establece un Plan de Acción para mantener tu focus y motivación durante el proceso
- Provoca un cambio sólido y una transformación de por vida
ESTE PROGRAMA ES PARA TI SI...
- Si quieres sentirte bien contigo misma
- Si quieres mejorar tu autoestima
- Si ha llegado el momento de tomar las riendas de tu vida
- Si deseas vivir en equilibrio y establecer contigo una relación de amor propio
- Si sientes que necesitas mejorar tu confianza en ti misma
- Si la manera de hablarte es negativa
- Si quieres ser tu misma y vivir sin ansiedad
- Si quieres valorarte y que los demás te valoren
CUANDO FINALICES EL PROGRAMA
- Te sentirás a salvo en tu cuerpo, recuperando tu calma interior
- Estarás al mando de tus emociones, consiguiendo no tener una actitud reactiva
- Recuperás tu equilibrio interno, reduciendo tu ansiedad y estrés
- Sustituiras creencias que te limitan por otras que te empoderen
- Vivirás conectado con tu intuición y propósito
- Construirás hábitos que soporten un estilo de vida basado en el bienestar
- Transformarás tu mentalidad alineándola a tu ‘nueva versión de ti’
- Sanarás heridas emocionales y liberarás tensiones emocionales retenidas en el cuerpo
POR QUÉ ESTE PROGRAMA
- Porque en doce semanas conseguirás aumentar tu autoestima y confianza en ti misma
- Porque cada sesión tiene un objetivo concreto para no dispersarnos y que obtengas resultados
- Porque el programa tiene un principio y un fin
- Porque lograrás herramientas útiles para sentirte bien contigo misma
- Porque entre las sesiones, tendrás trabajo personal y tareas
- Porque es un programa diseñado para lograr una relación sana contigo misma basada en el amor propio
- Porque te acompañaré en este proceso de cambio y no tendrás que hacerlo sola
ENFOQUE PRÁCTICO
Online, accede desde cualquier lugar del mundo
Sesiones individuales de 60 min/semanal
Herramientas para mejorar tu vida y relaciones
Seguimiento y apoyo por email
Ejercicios entre sesiones
Ebook ‘Sánate a ti misma’
PRECIOS
ASESORAMIENTO GRATUITO
Llamada de Asesoramiento de 20 minutos para que me cuentes en que situación te encuentras y te guíe en los pasos a seguir para realizar el Programa Amor Propio
895€
12 sesiones (60 min c/u)
1 hora de sesión semanal durante 12 semanas consecutivas
Pago único previo al inicio del programa
gratis
Llamada de 20 minutos para que me cuentes en que situación te encuentras y lo que atraviesas en este momento, y ver si el PROGRAMA AMOR PROPIO puede ayudarte
895€
12 sesiones (60 min c/u)
1 hora de sesión semanal durante 12 semanas consecutivas
Pago único previo al inicio del programa
PREGUNTAS FRECUENTES
modo de pago
Los pagos se hacen a través de Transferwise o transferencia bancaria.
Todos métodos seguros de pago.
agendar sesiones
Una sesión semanal de 60 minutos por 8 semanas consecutivas. Las sesiones se agendarán en la sesión semanal previa.
cancelaciones
Tendrás derecho a mover o reprogramar la sesión a otra fecha avisando con 48 horas de antelación